Quand la relation apaise le système nerveux
L’Approche Centrée sur la Personne (ACP) développée par Carl Rogers rejoint aujourd’hui les découvertes de Stephen Porges sur la théorie polyvagale. Cette théorie montre combien notre système nerveux autonome influence notre perception de sécurité, nos émotions et nos comportements relationnels.
Lorsque nous nous sentons en sécurité, notre organisme favorise l’apaisement, l’ouverture à l’autre, la créativité et la confiance. À l’inverse, l’insécurité peut entraîner des réactions de défense : anxiété, agitation, colère, retrait relationnel ou sidération.
La qualité de présence comme facteur de sécurité
Dans l’ACP, la qualité de présence du thérapeute, son authenticité, son écoute empathique et l’absence de jugement créent un climat relationnel sécurisant. Cette expérience peut permettre au système nerveux de quitter progressivement les états d’alerte ou de réactivité défensive voire agressive.
La relation thérapeutique devient alors un espace favorisant la régulation émotionnelle, le sentiment de sécurité intérieure et une meilleure connexion à soi-même.
Cultiver la paix intérieure et relationnelle
Prendre soin de sa santé psychique et physique passe aussi par la qualité des liens humains, l’écoute de ses ressentis corporels et le développement d’un environnement relationnel apaisant.
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